Für viele Frauen kann die berufliche Neuorientierung eine aufregende, aber auch herausfordernde Zeit sein. Vielleicht hast Du das Gefühl, dass Du in Deinem aktuellen Job nicht mehr weiterkommst oder dass Du Deine Karriere auf eine neue Ebene bringen möchtest.

Es gibt viele Gründe, warum Frauen sich für eine berufliche Neuorientierung entscheiden, aber unabhängig davon, was Deine Gründe sind, gibt es Schritte, die Du unternehmen kannst, um erfolgreich den nächsten Karriereschritt zu machen.

Sobald Du Deine Ziele und Interessen identifiziert hast, solltest Du Dich darüber informieren, welche Karrierewege in Frage kommen. Mache Dir eine Liste von Jobs, die zu Deinen Interessen und Fähigkeiten passen könnten und recherchiere, welche Ausbildung, Qualifikationen und Erfahrungen für diese Jobs und Deine berufliche Neuorientierung benötigt werden.

Nutze hierbei auch die Netzwerke Xing und LinkedIn, die sich wegen der Vielfalt an angebotenen Jobs sehr gut für die berufliche Neuorientierung eignen.

Sobald Du eine Liste von möglichen Karrierewegen erstellt hast, solltest Du einen Plan entwickeln, um Deine Ziele zu erreichen. Überlege Dir, welche Schritte Du unternehmen musst, um Dich auf eine neue Karriere vorzubereiten.

Dies könnte bedeuten, dass Du neue Fähigkeiten erlernen, ein Praktikum oder eine Fortbildung absolvieren solltest oder Netzwerke aufbauen solltest, um Deine Karrierechancen zu verbessern.

Eine berufliche Neuorientierung erfordert Zeit und Engagement. Um erfolgreich zu sein, solltest Du hart arbeiten und Dich auf Deine Ziele konzentrieren.

Verfolge Deine Fortschritte und passe Deine Pläne an, wenn nötig. Halte an Deinen Zielen fest und sei geduldig. Eine Karriereveränderung kann eine Weile dauern, aber es lohnt sich, wenn Du langfristig glücklicher und erfüllter wirst.

Eine berufliche Neuorientierung kann einschüchternd sein, aber Du brauchst nicht allein durch den Prozess zu gehen. Nutze Deine Ressourcen wie Karriereberater, Mentoren oder berufliche Netzwerke, um Dich zu informieren und Unterstützung zu erhalten.

Ein Netzwerk von Gleichgesinnten kann Dir auch helfen, motiviert zu bleiben und Deine Ziele zu erreichen.

Eine berufliche Neuorientierung kann eine aufregende und erfüllende Erfahrung sein, insbesondere wenn Du Dich auf Deine Ziele und Interessen konzentrierst und einen Plan hast, um Deine Karriereziele zu erreichen. Nimm Dir Zeit, um Deine Fähigkeiten und Interessen zu reflektieren und Dich über mögliche Karrierewege zu informieren. Entwickle einen Plan und verfolge konsequent Deine Ziele.

Nutze Unterstützung und Ressourcen, um Dich auf Deinem Weg zu einer erfolgreichen Karriereveränderung zu unterstützen. Wenn Du bei Deiner Bewerbung für einen Job nur an Deine Schwächen denkst und Du Dir sagst, dass Du sowieso nicht gut genug dafür bist, wirst Du es auch nie sein!

Für Frauen kann eine berufliche Neuorientierung auch bedeuten, einen Arbeitgeber zu finden, der eine Arbeitsumgebung bietet, die den Bedürfnissen von Frauen gerecht wird. Eine Studie der EU-Agentur für Grundrechte ergab, dass viele Frauen diskriminierende Praktiken am Arbeitsplatz erleben, wie z.B. Lohnungleichheit, ungleiche Aufstiegschancen und sexuelle Belästigung. Es ist wichtig, sich für Arbeitgeber zu entscheiden, die sich für Gleichstellung und Inklusion engagieren.

Ein weiterer Faktor, der Frauen bei der beruflichen Neuorientierung beeinflussen kann, sind familiäre Verpflichtungen. Es kann fordernd sein, die Anforderungen eines Karrierewechsels mit der Betreuung von Kindern oder pflegebedürftigen Familienmitgliedern in Einklang zu bringen. In solchen Fällen können flexible Arbeitszeiten, Teilzeit- oder Fernarbeitsmöglichkeiten eine Lösung sein. Auch hier ist es wichtig, sich für Arbeitgeber zu entscheiden, die Familienfreundlichkeit fördern und Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer dabei unterstützen, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.

Insgesamt ist eine berufliche Neuorientierung für Dich eine Möglichkeit, Deine Karriere voranzutreiben und Deine Ziele zu erreichen. Es erfordert Zeit, Engagement und Unterstützung, aber mit den richtigen Schritten und Ressourcen können Frauen erfolgreich den nächsten Schritt in ihre Karriere machen.

Es erfordert jedoch Zeit, Engagement und eine gründliche Vorbereitung. Reflektiere über Deine Ziele und Interessen, identifiziere Du Deine Stärken und Fähigkeiten, recherchiere über mögliche Karrierewege und erstelle Dir einen Plan, um Deine Ziele zu erreichen.

Nutze Dein Netzwerk und die Ressourcen, die Dir zur Verfügung stehen, um erfolgreich zu sein. Mit Geduld und Durchhaltevermögen wirst Du eine erfüllende neue Karriere finden, die Dir Freude und Zufriedenheit bringt.

Aus meiner Erfahrung heraus sehe ich immer wieder, dass Frauen trotz geeigneterer Qualifikationen ihre Bewerbung nicht oder nur mit Zureden einer guten Freundin absenden und so viel Potential für ihre eigene berufliche erfolgreiche Neuorientierung liegen lassen, Frauen sind häufig ihre eigenen größten Kritikerinnen.

Miss 100% gibt es nicht – also trau Dich bei Deiner beruflichen Neuorientierung. Wenn Du anfängst, an Dir zu zweifeln, ist es an der Zeit, etwas zu ändern! Folge diesen Schritten und lasse Dich nicht mehr von Selbstzweifeln aufhalten:

Bevor Du eine berufliche Neuorientierung in Angriff nimmst, solltest Du Dir Zeit nehmen, um über Deine Ziele und Prioritäten nachzudenken.

Was willst Du aus Deiner Karriere herausholen? Was ist Dir wichtig? Indem Du Dir darüber im Klaren bist, was Du willst und was Dir wichtig ist, kannst Du die richtigen Entscheidungen treffen, um diese Ziele zu erreichen.

Es ist wichtig zu wissen, was Du gut kannst und wo Deine Schwächen liegen. Indem Du Deine Stärken und Schwächen kennst, kannst Du gezielt nach Karrieremöglichkeiten suchen, die zu Deinen Fähigkeiten passen.

Du kannst auch gezielte Schritte unternehmen, um Deine Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern und Schwächen zu überwinden.

Egal in welche Branche Du wechseln möchtest, es ist wichtig, dass Du Dich über die aktuelle Situation und die Zukunftsaussichten der Branche informierst.

Informiere Dich über die neuesten Entwicklungen und Trends in Deiner Branche und überlege Dir, welche Fähigkeiten und Kenntnisse für zukünftige Jobs wichtig sein werden.

Wenn Du in eine neue Branche wechseln oder in Deinem aktuellen Berufsfeld aufsteigen möchtest, musst Du möglicherweise neue Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben.

Besuche Kurse oder Seminare, lies Fachbücher und informiere Dich über die neuesten Entwicklungen in Deinem Bereich.

Ein gut gestalteter Lebenslauf und ein überzeugendes Anschreiben sind entscheidend, um bei potenziellen Arbeitgebern einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Nimm Dir die Zeit, um Deinen Lebenslauf und Dein Anschreiben zu überarbeiten und passe Deine Unterlagen gezielt an die von Dir angestrebten Jobs an. Versetze Dich in den Entscheider, der Deine Bewerbung liest. Was will er, was denkt er, was fühlt er und wie könntest Du ihm bei seiner Problemlösung helfen?

Wenn Du in eine neue Branche wechseln oder in Deinem aktuellen Bereich aufsteigen möchtest, solltest Du möglicherweise in eine untergeordnete Position einsteigen, um die notwendige Erfahrung zu sammeln.

Sei bereit, in einem neuen Job von unten anzufangen und nutze diese Gelegenheit, um wertvolle Erfahrungen zu sammeln und Deine Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern.

Mentoring und Coaching können wertvolle Ressourcen bei der beruflichen Neuorientierung sein.

Suche nach Mentoren oder Coaches, die Erfahrung in der von Dir angestrebten Branche oder Position haben und von denen Du lernen kannst. Sie können Dir wertvolles Feedback und Ratschläge geben und Dir helfen, Deine Karriereziele zu erreichen.

Es kann schwierig bei einer beruflichen Neuorientierung sein, in einer neuen Branche oder Position Fuß zu fassen, insbesondere als Frau.

Sei jedoch selbstbewusst und selbstsicher in Deinem Wissen und Deinen Fähigkeiten. Setze Dir klare Ziele und arbeite hart daran, diese zu erreichen. Zeige Deinen Arbeitgebern, dass Du die richtige Person für den Job bist.

Eine berufliche Neuorientierung kann eine Herausforderung sein, aber bleibe engagiert und aufgeschlossen. Nimm Dir Zeit, um zu lernen und zu wachsen, und suche nach Möglichkeiten, Dich zu vernetzen und Deine Fähigkeiten zu verbessern. Sei bereit, neue Dinge auszuprobieren und Dich an Veränderungen anzupassen, um Deine Karriereziele zu erreichen.

Und vor Allem… folge Deiner Intuition! Männer lassen sich sehr oft nur vom Verstand leiten. Frauen sind intuitiv, und diese Kraft ist weitaus stärker als der Verstand. Nutze diese Kraft für Deine berufliche Neuausrichtung und Du wirst 3x schneller erfolgreich. Lass Dich auf Deinem Weg nicht beirren.

„Gut gemeinte“ Ratschläge, die Dir gegeben werden, um einen Rückschlag oder einen Misserfolg zu vermeiden, halten Dich nur auf und begrenzen Dich auf Deine vermeintlichen Möglichkeiten.

Dir stehen alle Möglichkeiten offen da draußen! Der Einzige, der Dich aufhalten kann, bist Du selbst! Du selbst bestimmst, was Du kannst und was nicht! Weder die Umstände noch die Meinung anderer Leute ist entscheidend bei Deiner beruflichen Neuorientierung.

Gerade in diesen Zeiten werden Menschen gebraucht, die empathisch, kompetent und zielstrebig berufliche Herausforderungen angehen! Und das ist Deine große Chance! Denn viele Frauen tragen ein großes Potential in sich, aber trauen sich einfach nicht sich zu zeigen.

Du hast jetzt Deinen Traumjob bekommen oder Deinen Traumpartner gefunden oder vielleicht sogar einen Lottogewinn gemacht. Was denkst Du, wie lange Dein Glücksgefühl in Deinem Leben anhält? Studien belegen: Das Glücksgefühl nach einem Lottogewinn hält gerade mal 4 Wochen an! Ähnlich verhält es sich auch mit anderen „Glücksfällen“.

Und woran liegt das?

Wir sprechen hier von einem Kompensationseffekt. Das Glücksgefühl nutzt sich ab, da es zur Gewohnheit wird – und schon sehr bald bist Du auf der Jagd nach neuen Glücksmomenten. Der Kompensationseffekt und die dunkle Seite des Glücks sind große Hindernisse auf dem Weg zu einem dauerhaft glücklichen Leben.

Wenn nicht mal ein Lotto-Gewinn hilft, dann ist Glück offenbar kein Selbstläufer. Was also kannst du noch tun? Also, dauerhaft wirklich glücklich werden, scheint also doch nicht ganz so einfach zu sein, aber genau das ist es, weshalb Du gerade diesen Blog vielleicht liest und das, was wir uns alle im Leben wünschen.

Das Tagebuch der Dankbarkeit ist eine hoch effiziente Glücksstrategie, die wissenschaftlich belegt ist und dem Kompensationseffekt beim Glücksgefühl entgegenwirkt. In diesem Tagebuch der Dankbarkeit trägst Du alles ein, wofür Du jetzt schon dankbar sein kannst. Das, was Du schon hast. Und glaube mir -es gibt hunderte Dinge, für die Du jetzt schon dankbar sein kannst. Beispiel: Wenn Du morgens aufwachst und gesund bist – darfst Du dankbar sein. Wenn Du hören, schmecken, fühlen und riechen kannst -darfst Du dankbar sein. Für das Dach über Deinem Kopf darfst Du dankbar sein, für den Luxus warm duschen zu können, darfst Du dankbar sein…

So geht es den ganzen Tag weiter. Lebe bewusst im Moment und frage Dich, wofür Du noch dankbar sein kannst, und schreibe am Ende des Tages alles in Dein Tagebuch. Spüre Dich in jeden Grund hinein und fühle, warum Du dafür dankbar sein darfst. Überlege Dir auch, welche Glücksgefühle ein obdachloser und kranker Mensch fühlen würde, wenn er genau jetzt in Deiner Haut stecken dürfte. Oft wird uns erst bewusst wie gut wir es hatten, wenn wir etwas verlieren.

Einfaches Beispiel: Eine Grippe…Von Gesundheit ist dann nicht mehr viel übrig, hohes Fieber, Gelenkschmerzen und alles, was damit einhergeht. Erst dann wissen wir wieder, welch ein Segen es ist, gesund sein zu dürfen. Und was machen viele Menschen, wenn Sie wieder gesund sind? Sie fangen wieder an zu arbeiten, ärgern sich über die verlorene Zeit und gehen wieder unglücklich ins Tagesgeschäft über. Statt zuerst einmal die Glücksgefühle zu erleben, wieder gesund sein zu dürfen. Dankbarkeit zu empfinden für die wunderbaren starken Heilkräfte des eigenen Körpers…all dies ist den meisten Menschen gar nicht bewusst.

Und Dankbarkeit dafür? Schon gar nicht! Alles vorhandene Glück, mit dem wir gesegnet wurden, wird einfach für selbstverständlich angenommen. Genau so verschwinden wahre Glücksgefühle schon nach sehr kurzer Zeit. Und genau das ist die dunkle Seite des Glücks – es hält eben nicht sehr lange an!

Darum nutze dieses Glückstagebuch! Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug, wenn Du dauerhaft glücklich werden willst.

Frage Dich: Welche Dinge würdest Du nicht mal für 20 Millionen Euro verkaufen? Auch wenn ich Dich damit aus der Reserve locken will und vielleicht auch Widerspruch erzeugt wird, so bin ich doch fast sicher, dass es in Deinem Leben Dinge gibt, die Du nicht für alles Geld der Welt verkaufen würdest.

Wie wäre es z.B. mit Deinen beiden Beinen? Ich gebe Dir 20 Mio. dafür und nehme sie mit. Oder 20 Jahre deines Lebens, und wenn Dir alles nicht so wichtig ist – wie wäre es mit Deiner Seele, Deinem Kind oder Deinem Traumpartner? Ich bin mir fast sicher, dass es da Dinge gibt, die Du auch nicht für 20 Mio. verkaufen würdest. Warum Du darüber nachdenken solltest?

Ganz einfach! Ich möchte, dass Du Dir mal mit dieser Übung klarmachst, wie reich Du eigentlich jetzt schon bist! Es wird Dir helfen, jetzt schon ein Gefühl von Fülle zu erleben, welches automatisch mehr Fülle in Dein Leben zieht.

Es lohnt sich für Dich also gar nicht, darüber nachzudenken, was Du alles nicht hast. Denn genau diese Gedanken verhindern Dein Glücklich werden und ziehen noch mehr Mangel in Dein Leben.

Du kannst dafür z.B. mal in eine Reha Klinik gehen und Dich mit einem Menschen unterhalten, der von der Halswirbelsäule abwärts gelähmt ist. Oder Dir mal die Sorgen und Nöte eines blinden Menschen anhören. Oder wie es den Opfern der Flutkatastrophe im Ahrtal gerade geht, die inzwischen den 2. Winter ohne Heizung verbringen und bis heute keinen Cent Unterstützung bekommen haben. Wusstest Du eigentlich, dass die Selbstmordquote dort rasant angestiegen ist? Oder sprich mal mit einem jungen Menschen, der vor einer exzellenten Karriere im Sport gestanden ist und durch einen unverschuldeten Autounfall alles verloren hat.

Öffne mal Deine Augen, ich denke auch in Deinem Umfeld gibt es stille Katastrophen und Einzelschicksale, die Du sicher nicht erleben willst – und doch gibt es sie und jeder schaut weg. Was denkst Du, wie sich diese Menschen fühlen? Glücklich werden scheint für diese Menschen fast unmöglich zu sein.

Glaubst Du nicht auch, dass jeder einzelne von diesen Seelen sofort ihr Leben gegen Deines tauschen würden? Diese Menschen würden sich mit Freuden und voller Dankbarkeit Deinen Problemen widmen – wenn Sie jemals dafür die Chance bekommen würden. Diese Menschen würden sicherlich fast alles dafür geben, Dein Leben in Gesundheit, Sicherheit und voller neuer Möglichkeiten, die sich Dir jeden Tag öffnen, zu leben – und dabei ganz leicht glücklich werden!

Wenn Du Dir dies einmal vor Augen führst und nicht die Augen vor dem Leid anderer Menschen verschließt, wirst Du dankbar sein für das Leben, mit dem Du gesegnet bist – und vielleicht kannst auch Du etwas Licht in das Leben eines solchen Menschen bringen. Dafür braucht es nicht viel, aber denke mal darüber nach, welche Glücksgefühle Du erleben wirst, wenn Du in die glücklichen Augen eines solchen Menschen siehst, dessen Welt Du vielleicht nur für einen Moment zum Strahlen gebracht hast. Das ist wahres Glück! Dafür braucht es keinen Reichtum, keinen Traumjob oder einen Traumpartner. Du willst doch glücklich werden und nicht nur hoffen, dass sich äußere Umstände verändern. Denn darauf hast Du nur selbst Einfluss, wenn Du aktiv in Handlung gehst.

Du schlägst dabei 2 Fliegen mit einer Klappe. Du machst die Welt für einen anderen Menschen schöner und gleichzeitig lernst Du Dein Glück, mit dem Du jetzt schon gesegnet bist, zu würdigen und dankbar dafür zu sein.

Und glücklich werden ist Deine persönliche Challenge.

Es gibt diese 4 Wege, aber jetzt kommt der schwierige Teil: Du musst diese Wege aktiv selbst beschreiten. Niemand wird Dich über die Ziellinie tragen.

Du liest diese Zeilen wahrscheinlich, weil Du einfach nur dauerhaft glücklich werden willst. Ich habe Dir jetzt 4 Schritte aufgezeigt, von denen die letzten 3 sehr einfach umzusetzen sind. Der schwierigste Part ist in Handlung zu gehen, wenn Du etwas erreichen möchtest. Und vor allem auch dann weiterzugehen, wenn sich im ersten Anlauf nicht das gewünschte Ergebnis zeigt.

Du bist deshalb noch lange kein Versager oder nicht fähig – es war nur die falsche Aktion, welches dieses Ergebnis zu Tage gebracht hat. Du bist darum noch lange kein unfähiger Mensch oder die Aufgabe ist einfach zu hoch für Dich – Nein…Du musst einfach nur Deine Aktionen verändern und die Ergebnisse noch mal analysieren und so lange anpassen, bis sich Dein gewünschtes Ergebnis einstellt. Walt Disney war 2x insolvent mit seinem Park, bevor er im 3. Anlauf erfolgreich wurde.

Du willst wirklich und wahrhaftig glücklich werden? Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Wann machst Du Dich auf den Weg? Jetzt sofort? – Oder erst in 3 Wochen? Was fühlt sich besser an?

Wenn das bei Dir so ist, dann wird es wahrscheinlich so sein, dass Du Dein Leben weit unter Deinen Möglichkeiten führst!

Ich zeige Dir in diesem Blogartikel 10 einfache, aber hoch wirksame Schritte, wie Du Deine Selbstzweifel loswerden kannst. Zunächst zeige ich Dir aber die 4 Arten von Selbstzweifeln auf:

Diese Art von Selbstzweifel ist so ziemlich der schlimmste Saboteur, der Dich wie ein Exit-Schalter abschaltet – nichts geht mehr – Aus! Du verhinderst Deinen möglichen Erfolg schon im Vorfeld. Denn oft versuchst Du es gar nicht mehr oder beginnst Deine Projekte nur halbherzig, denn Du hast einen möglichen Erfolg gar nicht verdient…

Diese Art von Selbstzweifel ist der Turbo, der Deinen Erfolg ganz sicher verhindert! Auf diese Weise wirst Du niemals Selbstzweifel loswerden.

Viele Frauen haben Angst vor Misserfolg. Das führt dazu, dass sie sich selbst blockieren, um im Falle des Versagens eine gute Ausrede dafür parat zu haben.

Konkret sieht diese Selbstsabotage wie folgt aus:

Angenommen, Du hast eine Projektvorstellung in der kommenden Woche und Du hast Angst davor, dass Deine Ideen verworfen werden. Dann brauchst Du dringend eine Ausrede, warum die Projektvorstellung von der Firmenleitung verworfen wurde.

Also was machst Du jetzt? Du gibst eben nicht Dein Bestes, arbeitest rund um die Uhr und bereitest eine perfekt gestaltete Präsentation aus, die Du mit Begeisterung und Herzblut vortragen könntest. Nein – Du machst Dich halbherzig an die Arbeit – und lieferst gerade mal das ab, was noch eben noch an Minimum erwartet wird.

Jetzt hast Du die perfekte Ausrede für Dein mögliches Scheitern – denn Du hast ja schließlich nicht alles gegeben.

Hättest Du aber Dein Allerbestes gegeben und wärst trotzdem gescheitert – aus welchen Gründen auch immer, müsstest Du mit dieser Niederlage leben können – und genau dies können viele Frauen nicht!

Ein weiteres Beispiel für Versagensängste ist frühzeitiges Aufgeben.

Diese Form der Selbstzweifel führen dazu, dass Du immer weit unter Deinen Möglichkeiten lebst und zu keiner Zeit Dein volles Potential freisetzt. Bildlich gesprochen ist das so, als wenn Du in einem Ferrari fährst und permanent mit dem Fuß auf der Bremse stehst. Wenn Du nur den Fuß von der Bremse nehmen würdest und auf das Gaspedal drücken würdest! Du würdest in kurzer Zeit Deine Selbstzweifel loswerden.

Je öfter Du Dir etwas einredest, umso eher wird Dein Unterbewusstsein diese Einrede als Tatsache übernehmen und fest verankern.

Je öfter Du die Überzeugung hegst, etwas nicht zu können, nicht gut genug dafür zu sein, dass andere einfach besser sind und Du deshalb etwas nicht schaffen kannst, umso eher werden diese Gedanken real. Aber nicht die Gedanken, sondern die damit verbundenen Emotionen, sind die wahre Kraft, die Gedanken zur Realität werden lassen!

Was ist nun das Problem dabei?

Wenn Du von vorneherein glaubst, etwas nicht zu schaffen, gehst Du es gar nicht an oder gibst nicht Deine ganze Kraft.

Du erreichst Dein Ziel nicht und deine Selbstzweifel werden bestätigt.

Wie fühlst Du Dich, wenn Du Versagensängste hast? Es sind Angst, Lähmung und Unsicherheit, die Dich schlecht fühlen lassen. Solche Emotionen mit niedriger Frequenz ziehen noch mehr Umstände in Dein Leben, die die gleichen Emotionen in Dir auslösen.

Bei Versagen kommt noch das Gefühl der Frustration hinzu und der Teufelskreis ist perfekt.

Das ist eine Schleife, aus der Du oft nicht mehr herauskommst. Sendest Du eine Welle von niedrig schwingenden Emotionen aus (Frust, Angst etc.), wird Dir das Gesetz der Anziehung noch mehr davon liefern.

Es sind also in Wirklichkeit keine selbsterfüllenden Prophezeiungen, sondern Ergebnisse von Emotionen, die Du allein vorab ausgesendet hast.

Du hast es in der Hand, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und Dir ein neues selbstbewusstes Leben voller Abenteuer und der Gewissheit, immer zu siegen, zu gestalten.

Und niemand kann Dich aufhalten oder daran hindern – außer Du selbst! Ist das nicht eine frohe Botschaft? Du willst endlich Deine Selbstzweifel loswerden? Wie genau Du das jetzt selbst in die Hand nimmst, zeige ich Dir in den nächsten 10 Schritten:

Alle Frauen (aber auch alle Männer) haben in ihrem Leben schon Misserfolge erlebt. Sie sind gescheitert, haben versagt oder haben sich schon mal lächerlich gemacht.

Viele Frauen plagen Selbstzweifel, weil sie:

Oft sind die Selbstzweifel eine Ursache von früheren Misserfolgen. Aber es ist nicht der Misserfolg, der Selbstzweifel verursacht, sondern die GEFÜHLE und EMOTIONEN, die damit einhergehen. Und wer will sich schon schlecht fühlen oder sich lächerlich machen?

Eines ist jedenfalls sicher: Egal, wie erfolgreich Du bist und egal, wer Du bist – jeder Mensch wird im Leben mit Misserfolgen konfrontiert. Die Frage ist nur, wie Du damit umgehst!

Donald Trump hat mal gesagt, als er mit 2 Milliarden Dollar Schulden pleite war und er durch die Straßen von New York lief und einen Obdachlosen auf der Straße sah: „Ich hätte niemals gedacht, dass ein Obdachloser 2 Milliarden Dollar mehr Wert sein würde als ich selbst. Denn dieser Obdachlose hat nichts mehr, aber ich habe dazu noch 2 Milliarden Schulden. Später wurde Donald Trump Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika!

Also was hat Herr Trump mit dem totalen Misserfolg gemacht? Er hat diesen Misserfolg nicht als persönliches Versagen angenommen.

Er hat es gesehen, wie es war: Ein Ergebnis, welches sich auf Grund falscher Entscheidungen eingestellt hatte.

Nicht mehr und nicht weniger!

Ein Scheitern ist kein Beweis dafür, dass Du nichts wert bist. Es ist kein Beweis dafür, dass Du weniger wert bist! Es ist kein Beweis, dass Du etwas nicht schaffen kannst! Es ist nur ein Ergebnis, welches Dir zeigt, auf welchem Weg es nicht geht.

Walt Disney war mit seinem Park 3x pleite, bevor es richtig erfolgreich wurde!

Andere auch sehr erfolgreiche Menschen scheitern, aber sie lernen aus den Fehlern und probieren es nochmal auf neuen Wegen, bis sie Erfolg haben. Lies mal die Geschichte des transatlantischen Kabels, welches Amerika mit Europa verbindet-beim ersten Mal riss dieses Kabel und viele Jahre Arbeit waren dahin. Aber hätte es Jahre später nicht einen 2. erfolgreichen Versuch gegeben, hätten wir heute nicht das Internet, dass wir kennen.

Wenn Du nüchtern das Scheitern Deiner Bemühungen betrachtest und dieses „Scheitern“ nur als einen erfolgreich gefundenen Weg siehst, wie es nicht geht, dann hast Du die Kontrolle. Kontrolle über mögliche negative Gefühle und Kontrolle darüber, was Du beim nächsten Versuch besser machen kannst. Auf diese Art wirst Du Selbstzweifel loswerden.

Wenn es mal wieder so weit ist, dass Du anfängst, innere Kritik zu üben. Oder es kommt Frust auf, weil Du wieder einmal nicht „gut genug“ warst.

Dann unterbrich die aufkommenden Gefühlsanwandlungen und negativen Selbstzweifel, indem Du innerlich „Stopp“ sagst. Wende die „Dikar-Formel“ an und sage Dir: „Dies ist keine akzeptable Realität!“. Damit signalisierst Du Dir selbst und Deinem Unterbewusstsein, dass Du sofort eine andere Richtung einschlagen wirst, weil Dich negative Gefühle und Gedanken an dieser Stelle gar nicht weiterbringen. Du willst doch Selbstzweifel loswerden!

Versuche dann analytisch an die Sache heranzugehen. Was lief gut und was lief falsch? Niemand macht alles nur falsch! Manchmal sind es nur kleine Dinge, die für den Misserfolg ursächlich waren! Wende Dich zunächst den Dingen zu, die Du gut gemacht hast! Das bringt Dich zuerst wieder in eine positive Grundhaltung und Du wirst Selbstzweifel loswerden.

Danach lenke Deine Aufmerksamkeit auf die Dinge, die nicht gut gelaufen sind. Versuche diese aus der Vogelperspektive zu betrachten, abgehoben von Deiner Gefühlswelt und analysiere, was Du in Zukunft besser machen kannst. Dann bist Du sofort in der Lage, einen neuen Weg zum Ziel zu finden, ohne wochen- oder monatelang in Selbstvorwürfen und Selbstzweifel zu verbringen.

Du bewahrst Dir Deine Handlungsfähigkeit und Du wirst Selbstzweifel loswerden.

Viele Frauen mit starken Selbstzweifeln konzentrieren sich in ihrem Denken im Großen und Ganzen hauptsächlich auf ihre Schwächen. Sie beschäftigen sich mehr als 50% des Tages mit den Eigenschaften und Ergebnissen, die sie nicht gut finden.

Gedanken wie z.B.:

Aber ganz ehrlich? Es gibt niemanden da draußen, bei dem immer alles so läuft, wie er sich das im Idealfall vorstellt. Das Leben verläuft immer in Wellen!

Doch was heißt das jetzt für Dich, wenn Du Selbstzweifel loswerden willst?

Wenn Du Dich im Leben nur auf Deine Schwächen fokussierst, stärkst Du nur Deine Selbstzweifel und entwickelst ein schwaches Selbstwertgefühl.

Um Deine Selbstzweifel nachhaltig zu überwinden, richte Deine Aufmerksamkeit auf das, worin Du wirklich gut bist.

Statt Dich ständig dafür zu kritisieren, dass Du nicht gut vor Menschen reden kannst, blicke lieber mal mit Stolz darauf, dass Du vielleicht eine Gabe hast, sehr gute Texte zu schreiben.

Verstehe das bitte nicht falsch! Jeder Mensch hat Schwächen, und es geht nicht darum, diese zu vertuschen oder weg zu reden. Aber jeder Mensch (ja auch Du!) hat auch Stärken oder positive Eigenschaften. Auch wenn Du diese Seiten bisher noch nicht wahrgenommen hast- es gibt sie dennoch.

Und genau darauf solltest Du vermehrt Deinen Fokus richten. Auf diese Weise wirst Du Deine Selbstzweifel loswerden.

Frauen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl erinnern sich oft nicht an die Zeiten oder die Ereignisse, in denen sie erfolgreich und wertvoll waren.

Vielmehr erinnern sich Frauen eher an die Situationen und Momente, in denen sie gescheitert sind.

Das liegt daran, dass beim Scheitern starke Gefühle wie Frustration, Angst und Unsicherheit entstehen. Also schmerzliche Gefühle, die niemand von uns erleben will.

Auf der anderen Seite wird es doch aber auch in den letzten Wochen ein paar Momente, in denen es gut lief, gegeben haben.

Vielleicht hast Du Dich endlich dazu aufraffen können, Deine Steuererklärung fertig zu stellen.

Oder Du hast Dich überwunden und bist in der letzten Woche regelmäßig joggen gewesen.

Oder dieses Mal hast Du es geschafft, Deine Miete pünktlich zu überweisen.

Oft werden diese kleinen Erfolge gar nicht gesehen und als „selbstverständlich“ angesehen.

Lerne Deine kleinen Erfolge auch mal bewusst zu feiern und als persönlichen Erfolg zu würdigen, statt sich nur weiter auf die Dinge zu konzentrieren, die nicht gut laufen! Du willst Deine Selbstzweifel loswerden?

Dann staune mal darüber, wie viele Erfolge Du in Wahrheit schon jetzt verbuchen kannst. Fokussiere Dich mehr auf Deine Erfolge und Dein Selbstvertrauen wird automatisch gestärkt.

Viele Psychologen und Coaches da draußen würden jetzt hier von einem Mindset sprechen. Ich möchte Dir heute einmal in einfacher, verständlicher Form erklären, was damit gemeint ist.

Selbstzweifel haben ihre Ursache darin, dass Du glaubst, etwas nicht zu können.

Es ist ganz einfach:

Entweder Du glaubst, etwas zu können oder eben nicht. Es gibt in dieser Denke keinen Raum zur Entfaltung oder zur Weiterentwicklung.

Das schafft Unsicherheit, wenn Du mit einer neuen Situation konfrontiert wirst oder etwas (noch) nicht gut kannst.

Dieses nennt man einen starren Glaubenssatz oder starres Mindset.

Das Gegenteil davon ist der Wachstums Glaubenssatz. Dieser besagt, dass Du eigentlich alles lernen kannst und auch alles schaffen kannst.

Angenommen, Du ständest jetzt vor der Herausforderung Deines Lebens:

Und ich würde Dich fragen: Wirst Du diese Herausforderung erfolgreich meistern?

Du könntest antworten: „Stand heute weiß ich noch gar nicht, wie ich das bewältigen soll, aber ich vertraue meinen Fähigkeiten zu wachsen und werde einen Weg finden, um zu siegen“.

Oder Du würdest sagen: „Das habe ich noch nie gemacht, dafür fehlen mir die Fähigkeiten und andere sind viel besser und schneller als ich. Wahrscheinlich werde ich scheitern“.

Was glaubst Du was ich Dir dazu antworten würde?  Du behältst in jedem Fall Recht!! Im ersten Fall wirst Du siegen. Bei der 2. Antwort wirst Du scheitern.

Es ist allein Deine Entscheidung! Frage Dich selbst:

Welche Antwort mit dem dazu passenden jeweiligen Ergebnis fühlt sich für Dich besser an? Es liegt alleine in Deiner Hand, wie Deine Zukunft aussieht! Triff die richtige Wahl und Du wirst Deine Selbstzweifel loswerden.

Heute habe ich Dir die ersten 5 mächtige Schritte erklärt, mit denen Du Selbstzweifel und Versagensängste erfolgreich aus Deinem Leben verbannst.

Im nächsten Monat kommt die Fortsetzung mit den letzten 5 Schritten.

Für die Ungeduldigen habe ich noch einen gratis Videokurs mit dem Titel „Wie Du Selbstzweifel und Versagensängste in nur 3 Wochen eliminierst“

Hier bekommst Du einen Turbo zum Thema „Selbstzweifel loswerden„. Echte Aha-Erlebnisse weit ab von den üblichen Coaching-Methoden sind garantiert.
Du erfährst in diesem Gratiskurs , wie Du Dein Unterbewusstsein zu Deinem mächtigsten Verbündeten machst, um Selbstzweifel loswerden zu können .

Bis zum nächsten Mal wünsche ich Dir eine schöne Zeit ohne Angst und Unsicherheit, denn auch Du bist einzigartig und mit mächtigen Fähigkeiten ausgestattet – die Du bisher vielleicht nur noch nicht erfasst hast. Auch Du kannst wachsen und Deine Selbstzweifel loswerden .